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さんごーの節約&ダイエット日記。

楽しく節約とダイエット!をしながら日々の学んだ事をまとめていく個人ブログです。

節約ダイエット日記。あけましておめでとう。2016/12/31の食費3640円、摂取カロリー2213Kcal、体重63.5Kg。

あけましておめでとうございます。

今日(もう昨日ですが)は2016年最後の日という事でしたが、特に普段と変わらず家でだらだら過ごしていました。

夜は鍋料理を作って、奥さんと二人で楽しい晩餐を過ごしました。

夫婦揃って年末ほぼ仕事だったので、あまり年末の感じが無いですね。

毎年何かやってるわけでもないんですが、今年は特に何の感慨も沸かず、なんでかなーと思ってます。

特に寂しいという気持ちも無いんですが、もっと世間と一緒にお祭り騒ぎを楽しめてもいいんじゃないかなという気持ちもあります。

とりあえずネトゲの季節イベントで正月気分を味わっていこうと思います。

 

奥さんから夕飯に鍋のリクエストがあったので、今日も買い出しに行ってきました。

今日はちょっと買いすぎてしまったけど、年始の分を買い込んだと思えばいいかな。

 

しゃぶしゃぶのような鍋にしたんだけど、いちおう材料費を計算してみます。

  • 白菜 137円
  • しめじ 88円
  • 豆腐 34円
  • 油揚げ 50円
  • がんも 59円
  • 豚肉 706円

合計1074円でした。

肉はまだ全部煮てません。残ったスープでまた煮ようかなと。

こういう時調味料をどのぐらいで計算したらいいか分かってませんが、キリが良いように1200円としておきましょう。

これで二人で夕飯にして、肉がまだ半分以上残ってるので、一食300円ってところかな。

激安ってわけではありませんが、肉と野菜を沢山バランス良く摂れるのは良いですね。

具は白菜としめじだけでも十分ですし、節約メニューに改良する余地はあるかな。

 

普段あまり買わないゴーヤとしめじが半額だったので買ったけど、どう料理しようかな。

 

目次

 

今日も記録していきます。

 

2016/12/31の食費

  • 冷凍ブロッコリー 202円(半額)(税抜き)
  • 冷凍ほうれんそう 182円(半額)(税抜き)
  • 冷凍五目チャーハン 247円(半額)(税抜き)
  • 冷凍ほうとう 177円(半額)(税抜き)
  • 冷凍えび五目チャーハン 362円(半額)(税抜き)
  • 冷凍カルボナーラ 167円(半額)(税抜き)
  • 冷凍ミートソーススパゲティ 167円(半額)(税抜き)
  • ベーコンとチーズのパン2個 123円(半額)(税抜き)
  • 豚肉しゃぶしゃぶ用(100g98円) 706円(税抜き)
  • あんまん2個 93円(半額)(税抜き)
  • えのき茸 88円(税抜き)
  • にがうり 99円(半額)(税抜き)
  • ブナピー 64円(半額)(税抜き)
  • 油揚げ5枚 84円(税抜き)
  • ジャガイモ 157円(税抜き)
  • たまねぎ3個 108円(税抜き)
  • 豆腐 34円 (半額)(税抜き)
  • がんも 59円(半額)(税抜き)
  • ニンジン 68円(税抜き)
  • もやし炒めの具 50円(半額)(税抜き)
  • 白菜 137円 (税抜き)

合計 3640円

目標666円以内に対して+2974円

 

半額を攻めまくりました。 

 

2016/12/31の摂取カロリー

朝食

  • 納豆 100Kcal
  • ご飯 300Kcal
  • 餃子 300Kcal

夕食

  • ご飯 300Kcal
  • しゃぶしゃぶのような鍋 500Kcal

おやつ

  • チョコパイ 163Kcal
  • あんまん2個 550Kcal

合計2213Kcal

目標1530 Kcal以上に対して +683Kcal。

 

2016/12/31の体重

63.5Kg

(理想体重は62㎏~63㎏)

 

 

 

今日は以上です。

またよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

このブログでは日々の食費と摂取カロリーを記録しながら、
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