さんごーの節約&ダイエット日記。

楽しく節約とダイエット!をしながら日々の学んだ事をまとめていく個人ブログです。

節約ダイエット日記。オムライスは一皿215円ぐらい。2017/01/23の食費102円、摂取カロリー2484Kcal、体重63.5Kg。

今日は奥さんがオムライスを作ってくれてました。

なかなか気合の入った感じの卵トロトロオムライスで美味でした。

 

自分で作ったわけじゃないけど材料費を計算してみる。

  • 鶏ムネ300g 130円ぐらい
  • 玉ねぎ 40円ぐらい
  • 卵 6個 120円ぐらい
  • 米 1合 60円ぐらい
  • バター 20g 50円ぐらい
  • マヨネーズ、ケチャップ、牛乳 30円ぐらい

合計430円ぐらい。一人分で215円。

こうして見るとバターはやっぱり贅沢品ですが、それでも1食200円ぐらいに納まる良いでしょう。

米はふるさと納税で大量にもらっているのでいつもは勘定に入れていません。

米を除けば一食185円と激安メニューです。

肉は鶏ムネでもじゅうぶん美味しいです。

 

今の会社で勤務する日も残りわずかとなってきました。

まだ少し仕事は残ってますが、わりとのんびり進めてます。

このぐらいのペースなら長く働けたかもしれないなーとか思いつつ、ゆっくり飼い殺しみたいにされるよりは良いかなとも思う。

ハードに仕事して、スパっと辞めるってのも悪くない。

 

目次

 

今日も記録していきます。

 

2017/01/23の食費

  • カップ麺 102円

合計 102円

目標666円以内に対して+564円

 

2017/01/23の摂取カロリー

朝食

  • ご飯 300Kcal
  • 野菜炒め 200Kcal

昼食

  • カップヤキソバ  784Kcal

夕食

  • オムライス 700Kcal

おやつ

  • ケーキ 500Kcal

合計 2484Kcal

目標2200 Kcal以上に対して +284Kcal。

 

2017/01/23の体重

63.5Kg

(理想体重は62㎏~63㎏)

 

 

 

今日は以上です。

またよろしくお願いします。

 

 

 

【業務用】 ステン ライス 型 メロン型 【日本製】 C-1048

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