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さんごーの節約&ダイエット日記。

楽しく節約とダイエット!をしながら日々の学んだ事をまとめていく個人ブログです。

節約ダイエット日記。見切り品の白菜をゲット。2017/01/30の食費619円、摂取カロリー1985Kcal、体重64Kg。

今日は白菜が安かったので2つゲットしてきた。

また冷凍して鍋に使おう。

 

土日の食費をゼロ円に抑えられたので、月の食費2万円以内の目標はなんとかなりそう。

外食も込みで2万円以内ならまずまずでしょう。

2月からは自炊の割合を増やせるので、更に節約はできそうです。

 

ついでに、節約という意味では食費よりも固定費を減らすほうが良いと奥さんに言われたので、まずはケータイ代をどこまで減らせるか調べていこうと思います。

 

目次

 

今日も記録していきます。

 

2017/01/30の食費

  • カップ麺 102円
  • 食パン 79円(半額)
  • 白菜 1/2 214円(半額)(税抜き)
  • ジャムパン2個 94円(半額)(税抜き)
  • リンゴジュース 98円(税抜き)

合計 619円

目標666円以内に対して+47円

 

2017/01/30の摂取カロリー

朝食

  • お茶漬け 400Kcal

昼食

  • カップ麺 530Kcal

夕食

  • 鍋+うどん 600Kcal

おやつ

  • ジャムパン 270Kcal
  • 肉まん 185Kcal

合計1985Kcal

目標2200 Kcal以上に対して -215cal。

 

2017/01/30の体重

64Kg

(理想体重は62㎏~63㎏)

 

 

 

今日は以上です。

またよろしくお願いします。

 

 

 

白菜 約1.5Kg 福岡産

白菜 約1.5Kg 福岡産

 

 

 

 

このブログでは日々の食費と摂取カロリーを記録しながら、
節約とダイエットの参考になる事を書いていこうと思います。
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