さんごーの節約&ダイエット日記。

楽しく節約とダイエット!をしながら日々の学んだ事をまとめていく個人ブログです。

節約ダイエット日記。とんぺい焼き1人前235円。肉まとめ買いの日。2017/02/04の食費1245円、摂取カロリー2644Kcal、体重64Kg。

今日は肉が安い日でした。

わけぎも安かった。

 

とんぺい焼きのような物を作ったので材料費を計算しておく。

とんぺい焼き2人ぶん。

  • 豚肉 300g  260円ぐらい
  • もやし 30円
  • わけぎ1本 70円ぐらい
  • たまご4個 80円ぐらい
  • 塩コショウ、片栗粉、おたふくソース、マヨネーズ、かつおぶし 30円ぐらいかな

合計470円。一人ぶんあたり235円ぐらい。

値段は激安とはいかないが、まぁまぁのお値段。

味に関しては、おたふくソースをかけたらなんでも美味いきがする。

 

本当はキャベツ入れるのがいいのかな。

野菜をもやしだけにすればもうちょっと安くなる。

わけぎはちょっと高い。見切り品の時なら買ってもいいか。

美味しかったしまた作ろう。

 

目次

 

今日も記録していきます。

 

2017/02/04の食費

  • わけぎ 129円(半額)(税抜き)
  • 餃子16個 198円(税抜き)
  • もやし 28円(税抜き)
  • 豚肉細切れ(100g80円) 798円(税抜き)

合計 1245円

目標666円以内に対して+579円

 

2017/01/の摂取カロリー

朝食

  • シリアル 400Kcal

昼食

  • ご飯 300Kcal
  • 餃子 490Kcal

夕食

  • ごはん 300Kal
  • とんぺい焼き 800Kcal

おやつ

  • クッキー 354Kcal

合計2644Kcal

目標2200 Kcal以上に対して +444Kcal。

 

2017/01/の体重

64Kg

(理想体重は62㎏~63㎏)

 

 

 

今日は以上です。

またよろしくお願いします。

 

 

 

オタフク お好みソース 2.1kg

オタフク お好みソース 2.1kg

 

 

 

 

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