節約ダイエット日記。とんぺい焼き1人前235円。肉まとめ買いの日。2017/02/04の食費1245円、摂取カロリー2644Kcal、体重64Kg。
今日は肉が安い日でした。
わけぎも安かった。
とんぺい焼きのような物を作ったので材料費を計算しておく。
とんぺい焼き2人ぶん。
- 豚肉 300g 260円ぐらい
- もやし 30円
- わけぎ1本 70円ぐらい
- たまご4個 80円ぐらい
- 塩コショウ、片栗粉、おたふくソース、マヨネーズ、かつおぶし 30円ぐらいかな
合計470円。一人ぶんあたり235円ぐらい。
値段は激安とはいかないが、まぁまぁのお値段。
味に関しては、おたふくソースをかけたらなんでも美味いきがする。
本当はキャベツ入れるのがいいのかな。
野菜をもやしだけにすればもうちょっと安くなる。
わけぎはちょっと高い。見切り品の時なら買ってもいいか。
美味しかったしまた作ろう。
目次
今日も記録していきます。
2017/02/04の食費
- わけぎ 129円（半額）（税抜き）
- 餃子16個 198円（税抜き）
- もやし 28円（税抜き）
- 豚肉細切れ（100g80円） 798円（税抜き）
合計 1245円
目標666円以内に対して＋579円
2017/01/の摂取カロリー
朝食
- シリアル 400Kcal
昼食
- ご飯 300Kcal
- 餃子 490Kcal
夕食
- ごはん 300Kal
- とんぺい焼き 800Kcal
おやつ
- クッキー 354Kcal
合計2644Kcal
目標2200 Kcal以上に対して ＋444Kcal。
2017/01/の体重
64Kg
（理想体重は62㎏~63㎏）
今日は以上です。
またよろしくお願いします。
このブログでは日々の食費と摂取カロリーを記録しながら、
節約とダイエットの参考になる事を書いていこうと思います。
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