無職生活。チャーハン1皿70円ぐらい。2017/02/20の食費531円、摂取カロリー2389Kcal、体重64Kg。
今日は朝から病院に行った。
アトピー性皮膚炎があるので、症状が悪くなるとたまに病院に行くのです。
仕事が忙しい時は症状が出てもほっといたんだけど、時間あるならやっぱり治しておきたい。
ストレスが無くなった事で引いてる部分もあるんだけど。
平日と土日だと待ち時間が1/4ぐらいで済みました。それでも全部で3時間ぐらいかかってしまった。
だいぶ時間使ったなーと思ったけど、仕事だったらまだ半分も終わってないのか。
無職は時間がたっぷりある。という事をしみじみ感じる。
皮膚科の待合室って子供が多くて、奇声と泣き声と走り回る音が気になって仕方なかった。
親や子供に対して何かを思うというのではないんだけど、
こういう所でも神経質な自分の性格を実感して嫌になる。
いつも乗っていた通勤電車もストレスを感じていたけど、子供だらけの病院に比べるとずっとマトモな空間だったなーなんて思った。
今日はキャベツの残りを処理すべく、夕飯はキャベツ入りチャーハンにした。
材料費計算しとこ。
チャーハン6皿ぶんぐらい
- たまご4個 80円ぐらい
- 米2合 80円ぐらい
- チャーシュー 150g 150円ぐらい
- キャベツ 1/8 25円ぐらい
- ねぎ 1/4 25円ぐらい
- 人参 1/2 20円ぐらい
- 塩コショウ、しょうゆ、ウスターソース、オイスターソース、ごま油など 30円ぐらい
合計410円ぐらい。1皿70円ぐらい。ずいぶん安くすんだ。
米がボリュームあるわりに安いのと、焼豚が値引きされてたのが良かった。
節約メニューとしてチャーハンは超優秀ってことが分かった。
今日は昼と夜の食事の用意と、掃除を少ししたぐらい。
奥さんが返ってきたら食事と海外ドラマとブログ書きという感じなので、意外とゲームやってる時間が取れない。
しばらくのんびりしたら、もうちょっと効率的に動けるようにせんとな。
目次
今日も記録していきます。
2017/02/20の食費
- シュガーデニッシュ 80円（20円引き）（税抜き）
- ねぎ 98円（税抜き）
- チンゲンサイ 50円（見切り品）（税抜き）
- もやし 28円（税抜き）
- 納豆 55円（税抜き）
- チャーシュー 182円（2割り引き）（税抜き）
合計 531円
目標666円以内に対して＋135円
2017/02/20の摂取カロリー
朝食
- なし
昼食
- ラーメン 550Kcal
夕食
- チャーハン 1000Kcal
- 中華スープ 50Kcal
おやつ
- シュガーデニッシュ 489Kcal
- シリアル 300Kcal
合計2389Kcal
目標2200 Kcal以上に対して ＋189Kcal。
2017/02/20の体重
64Kg
（理想体重は62㎏~63㎏）
今日は以上です。
またよろしくお願いします。
冷凍のチャーハンだとだいたい一食200円台です。自炊すれば半分以下で済むので、できれば自炊したいところ。
このブログでは日々の食費と摂取カロリーを記録しながら、
節約とダイエットの参考になる事を書いていこうと思います。
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