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さんごーの節約&ダイエット日記。

楽しく節約とダイエット!をしながら日々の学んだ事をまとめていく個人ブログです。

無職生活。今日のオムライスは1皿190円。2017/02/21の食費1545円、摂取カロリー2300Kcal、体重64Kg。

今日の無職男性のミッションは「不要な服を捨てる」という事でした。

奥さんも休みだったので一緒に不要な服を選んで、結果ゴミ袋4つ分捨てました。

まだ着れそうな服もありましたが、1年来てない服はどんどん捨てます。

部屋につるしてあった服もクローゼットに納まり、段ボールに入れていた衣替え用の服も全部押し入れてにおさまりました。

無職生活は掃除がはかどります。

 

あとは炊事洗濯買い出しをして、奥さんの海外ドラマ&映画鑑賞に付き合って今日は終わりました。

 

買い出しは奥さんのおつかいもあったのでそこそこお金使ってしまった。

夕飯はオムライスです。

以前作った時は一皿215円ぐらいでしたが、今日はバター使ってないからちょっと安めかな。

節約ダイエット日記。オムライスは一皿215円ぐらい。2017/01/23の食費102円、摂取カロリー2484Kcal、体重63.5Kg。

 

改めて今日の材料で計算してみることにする。

今日はオムライス2皿分で計算

  • 鳥ムネ肉300g 150円ぐらい
  • 人参1本 40円ぐらい
  • 玉ねぎ1個 40円ぐらい
  • 米1合 60円ぐらい
  • たまご2個 40円ぐらい

他、ケチャップ、ウスターソース、塩コショウ、固形コンソメ、牛乳、マヨネーズなど 50円ぐらい

合計380円ぐらい。一皿190円。やっぱりバター使ってないぶん安めかな。

味もそんな変わらないし、バターは贅沢品やな。

 

チキンライスは余ったので明日もオムライスです。

 

目次

 

今日も記録していきます。

 

2017/02/21の食費

  • ウエハース 108円
  • クッキー 95円
  • 牛乳 168円(税抜き)
  • ジャム 105円(税抜き)
  • はちみつ 359円(税抜き)
  • たまねぎ 108円(税抜き)
  • 鶏ムネ(100g48円) 503円(税抜き)

合計 1545円

目標666円以内に対して+879円

 

2017/02/21の摂取カロリー

朝食

  • 食パン 350Kcal
  • シリアル 300Kcal

昼食

  • チャーハン 600Kcal
  • スープ 100Kcal

夕食

  • オムライス 700Kcal

おやつ

  • ウェハース250Kcal

合計2300Kcal

目標2200 Kcal以上に対して +100Kcal。

 

2017/02/21の体重

64Kg

(理想体重は62㎏~63㎏)

 

 

 

今日は以上です。

またよろしくお願いします。

 

 

 

オムライス専用フライパンという奇妙な商品があるようですが、レビューを見る限りこれを使ってオムライスを作る方が高度な技術を要するようですw

そもそもこれを使って料理するってのがダサすぎる感じが…

MT.CEDAR 専用フライパン オム・フライパン KS-2294

MT.CEDAR 専用フライパン オム・フライパン KS-2294

 

 

 

 

このブログでは日々の食費と摂取カロリーを記録しながら、
節約とダイエットの参考になる事を書いていこうと思います。
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