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さんごーの節約&ダイエット日記。

楽しく節約とダイエット!をしながら日々の学んだ事をまとめていく個人ブログです。

無職生活。昼寝し放題なのは良いのか悪いのか。2017/04/18の食費1261円、摂取カロリー2900Kcal、体重65Kg。

今日は午後から勉強しようと思っていたのだけど、ごはん食べたら急激に眠くなってしまい、たっぷり昼寝してしまった…

働いている時はどんなに眠くてもなんとか耐えて仕事を続けていたものです。

能率はかなり悪くなりますが、今思えば多少なりとも仕事は進むだけマシでした。

自宅で過ごすようになって眠気をほとんど我慢する必要がなくなったのはすごく楽ですが、必要以上に寝ている感じもします。

アラームかけても全然目が覚めない。困ったものだ。

 

昔派遣で来てたプログラマーの人が職場で堂々と居眠りしてたんですが(ソッコーで契約解除になりました)、ブランクあるとそうなっちゃうもんなんだろうか。

そう考えると少し怖いような…

 

夕飯はタラのムニエルと根菜の煮物にしました。

ムニエルなんて久々に作ったもんだから盛大に失敗して、魚の身が鍋にくっついてボロボロになってしまった。

油の量が少なかったのかな。

上手く出来るように練習しよう。

 

最近運動不足と間食が増えたせいか、体重が少し増えてお腹も少し出てきた感じがする。

カロリーコントロールをまた少し注意せねばです。

 

 

目次

 

今日も記録していきます。

 

2017/04/18の食費

  • ごぼう 158円(税抜き)
  • しいたけ 108円(税抜き)
  • 塩たら 152円(税抜き)(半額)
  • 鶏ムネ親子丼用 261円(税抜き)(半額)
  • ベーコン 222円(税抜き)(2割引き)
  • たまご 169円(税抜き)
  • れんこん 98円(税抜き)

合計 1261円

目標666円以内に対して-595円

 

2017/04/18の摂取カロリー

朝食

  • ごはん 300Kcal
  • ベーコンエッグ 200Kcal
  • 昨晩の残り物 200Kcal

昼食

  • ごはん 300Kcal
  • 昨晩の残り物 500Kcal

夕食

  • ごはん 300Kcal
  • タラのムニエル 200Kcal
  • ゴボウとレンコンの煮物 100Kcal

おやつ

  • かりんとう 500Kcal
  • チョコレート 300Kcal

合計2900Kcal

目標2200 Kcal以上に対して +700Kcal。

 

2017/04/18の体重

65Kg

(理想体重は62㎏~63㎏)

 

 

 

今日は以上です。

またよろしくお願いします。

 

 

 

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