さんごーの節約&ダイエット日記。

楽しく節約とダイエット!をしながら日々の学んだ事をまとめていく個人ブログです。

無職生活。ショッピングおデートの日。2017/07/16の食費1177円、摂取カロリー2200Kcal、体重66.5Kg。

 

今日は近所にショッピングに出かけました。

 

欲しかったサイズのカバンを探したり、奥さんの服選びに付き合ったり、本屋とかカフェに寄ったりという感じで。

奥さんと二人で出かけたのは少し久しぶりでした。

朝食と昼食も外食して、楽しいデートと言う感じでした。

 

久々にちょっと歩いたせいか、内臓の働きも活発になって出る物がたくさん出ました。

体重がちょっと減った気がする。

やはり軽い運動は大事ですね。

 

目次

 

今日も記録していきます。

 

2017/07/16の食費

  • 炭酸水 65円
  • ジュース 200円
  • コーンフレーク 227円
  • フルーツグラノーラ 598円

合計 1177円

目標666円以内に対して-511円

 

2017/07/16の摂取カロリー

朝食

  • シリアル 200Kcal
  • 外食 700Kcal

昼食

  • 外食 900Kcal

夕食

  • なし

おやつ

  • シリアル 200Kcal
  • 焼き菓子 200Kcal

合計2200Kcal

目標2200 Kcal以上に対して ±0Kcal。

 

2017/07/16の体重

66.5Kg

(理想体重は62㎏~63㎏)

 

 

 

今日は以上です。

またよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

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