さんごーの節約&ダイエット日記。

楽しく節約とダイエット!をしながら日々の学んだ事をまとめていく個人ブログです。

無職生活。今日も寝すぎた。2017/09/12の食費1556円、摂取カロリー1800Kcal、体重67Kg。

昨日は夜ふつうに寝たんだけど、昼間もだいぶ寝た。

睡眠もあまり多くなると鬱とかになりやすいなど、体に良くないらしいですからね。

ちょっと気を付けないと。

 

FF14のインスタンスダンジョンに行く時と、ドラクエ11をやっている時にやたらと眠くなる。

バンドリをやると眠気が覚める。

なぜなんだろう。

眠気とはいったん何なのか…

 

夜は喫茶店に出かけて作業しようと思ったらノートパソコンの電池が切れていて、けっきょく本をちょっと読んで帰ってきた。

また明日から試験勉強を再開せねば。あと就職の準備もしなきゃ。

 

目次

 

今日も記録していきます。

 

2017/09/12の食費

  • うどん 298円
  • 冷凍うどん 275円
  • ライスバーガー2個 464円
  • ジュース 200円
  • なっとう 83円
  • コーヒー 83円
  • ハンバーグ 88円

合計 1556円

目標666円以内に対して-890円

 

2017/09/11の摂取カロリー

朝食

  • シリアル 300Kcal

昼食

  • ライスバーガー 250Kcal

夕食

  • 外食 1100Kcal

おやつ

  • 玄米クッキー 150Kcal

合計1800Kcal

目標2200 Kcal以上に対して -400Kcal。

 

2017/06/27の体重

66Kg

(理想体重は62㎏~63㎏)

 

 

 

今日は以上です。

またよろしくお願いします。

 

 

 

スタンフォード式 最高の睡眠

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