節約ダイエット日記。2016/11/13の食費469円。摂取カロリー1819 Kcal。
今日はふるさと納税で頼んだ焼鮭ほぐしが届きました。
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このあたり、また別の記事で詳しく検証したいと思います。
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2016/11/13の食費
- 緑茶２L 129円（税別）
- 豚ひき肉（100g 79円） 306円（税別）
計 469円
目標666円以下に対して＋197円。
2016/11/13の食事と摂取カロリー
朝食兼昼食
- スクランブルエッグ 100 Kcal
- ウィンナー 100 Kcal
- ほうれん草とコーンのソテー 100 Kcal
- 焼鮭ほぐし 50 Kcal
- ご飯半合 269 Kcal
おやつ
- チョコレートワッフル 2個 600 Kcal
夕飯
- カレーライス 600 Kcal
計 1819 Kcal
目標1530 Kcal以上に対して ＋289 Kcal
所感
今日はスーパーで肉が安い日だったのでひき肉を買っておきました。
あとは妻が何か作ってくれるはずです。
チョコレートワッフルも妻が買ってきてくれた物ですが、なかなかのカロリーでした。
お腹にもガツンとたまります。
いつもだいたい朝食べず1日2食にしてるので、総合的にはちょうどいいカロリーになりました。
今日は以上です。
またよろしくお願いします。
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