節約ダイエット日記。むしろカロリーが足りてない。2016/12/11の食費0円、摂取カロリー3001Kcal、体重63Kg。

毎日のカロリー計算と体重計に乗るという習慣のおかげで、体重は極端に増減する事もなく、わりと安定してきていると思います。

しかし、妻からは「痩せすぎじゃない？」と言われています。

数か月前はズボンに乗った腹の肉をつままれて「太ったねー」なんて言われてたから、自分としては気にしてたんですけどね。

ある程度貫禄があったほうが、男は良いんですかねぇ。

という事で目標の体重も少しずつ調整して、1Kgずつ増やしていくとかしてみようかどうしようか、悩み中です。

体が軽いと体力は減るかもしれませんが、やっぱり歩いてるときに楽なんですよね。

そろそろトシなので、膝にかかる負担が気になっています。

あと、たぶん筋肉が少ないのも痩せて見える原因だと思うので、やっぱり次の課題は筋トレかなって思いますね。

少し貫禄をプラスするために、今日はちょっと多めに食べてみました。

今日も記録していきます。

合計 0円

目標666円以内に対して＋666円

朝食

昼食

夕食

おやつ

合計3001Kcal

目標1530 Kcal以上に対して＋1471Kcal。

63Kg

（理想体重は62㎏~63㎏）

今日は以上です。

またよろしくお願いします。

このブログでは日々の食費と摂取カロリーを記録しながら、

節約とダイエットの参考になる事を書いていこうと思います。

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さんごー日記。