今日も体が痛い…
背中や胸の下あたりが痛いの3日目。
寝違えだと思うんだけど、とりあえず米と肉とお菓子を沢山食べて、沢山寝ている。
痛みは少しずつ良くなってきている。
回復が遅いのは歳のせいかな。
仕事辞めたら体を思いっきり休めよう。
とにかく沢山寝よう。たのしみ。
今日の食事は奥さんが軽く料理してくれたり、昨日の残り物を食べたりしたので自炊はしてない。
明日の夕飯の為に買い出しをして、それでちょっと出費がかさんでしまった。
肉は安い時にまとめ買いするのが経済的に良いんだけど、まとめ買いした分あとで出費抑えるようにしないと結果的にお金を使いすぎてしまいます。
気を付けないと。
今月、今日まで使った食費は4,967円。
1日666円計算で今日までの目標金額は5,328以内。
目標に対して361円の余裕があります。
日ごとの内訳は以下。
- 1日 … 0円
- 2日 … 0円
- 3日 … 456円
- 4日 … 303円
- 5日 … 533円
- 6日 … 1325円
- 7日 … 496円
- 8日 … 1854円
1日と2日のゼロ円が効いています。
6日は外食、8日（今日）は買い出しで使ってしまっているので、再び食費ゼロ円の日を作ったり、日々の出費を少しずつ抑えるように意識していきたいところです。
目次
今日も記録していきます。
2017/01/08の食費
- コーヒー牛乳 88円（税抜き）
- 牛乳 158円（税抜き）
- がんも 94円（2割引き）（税抜き）
- もち巾着 268円（2割引き）（税抜き）
- メンチカツ 79円（半額）（税抜き）
- 豚こま切れ肉（100g88円） 704円（税抜き）
- ジャガイモ1袋 120円（税抜き）
- ニンジン1袋 98円 （税抜き）
- 玉ねぎ 108円（税抜き）
合計 1854円
目標666円以内に対して－1188円
2017/01/08の摂取カロリー
朝食
- フレンチトースト 450Kcal
昼食
- 冷凍チャーハン 600Kcal
夕食
- 親子丼 650Kcal
おやつ
- ラングリー 177Kcal
- カレーパン 202Kcal
合計2079Kcal
目標2200 Kcal以上に対して －121Kcal。
2017/01/08の体重
63.5Kg
（理想体重は62㎏~63㎏）
今日は以上です。
またよろしくお願いします。
このブログでは日々の食費と摂取カロリーを記録しながら、
節約とダイエットの参考になる事を書いていこうと思います。
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