節約ダイエット日記。食べ過ぎ無駄遣い。2017/02/06の食費1714円、摂取カロリー4210Kcal、体重64Kg。
昨日は帰りが遅くなった。昨日も外食でした…
そして夜はコンビニ弁当
さらに飲みに行って帰りが遅くなったので記録まで。
2月は無駄遣いしてるし、食べ過ぎです。
目次
記録していきます。
2017/02/06の食費
- 外食 1058円
- コンビニ弁当 656円
合計 1714円
目標666円以内に対して＋1048円
2017/02/06の摂取カロリー
朝食
- 肉まん2つ 420Kcal
昼食
- 外食 750Kcal
夕食
- コンビニ弁当 340Kcal
- 飲み会 2500Kcal
おやつ
- 焼き菓子 200Kcal
合計4210Kcal
目標2200 Kcal以上に対して ＋2010Kcal。
2017/02/06の体重
64Kg
（理想体重は62㎏~63㎏）
今日は以上です。
またよろしくお願いします。
このブログでは日々の食費と摂取カロリーを記録しながら、
節約とダイエットの参考になる事を書いていこうと思います。
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