節約ダイエット日記。豚肉とエリンギとわけぎ炒め。2017/02/10の食費619円、摂取カロリー2060Kcal、体重63.5Kg
日記書く前に寝ちゃった。
昨日はひき肉が安かったので買っておいた。
どうやらうちの近所のスーパーでは午前中に肉が安くなるようだ。
他の店もそうなのかな？
肉は買い溜めしたぶんが貯まってきたので最低でも2日間は買わなくて済むな。
食費の1日平均は昨日までで857円。
今日買い出ししなかったとしてもまだ700円台を切らない。
月初に連続して外食したのが響いてます。
朝買い出しをしたあと、粗大ゴミの回収の予約をしました。
粗大ごみの回収のルールは自治体によって違うかもですが、自分が住んでいる場所だと事前に市の回収センターに電話して予約をする形です。
回収にかかる費用もその電話で確認します。
ネットで「粗大ゴミ 回収」とかで検索すると、広告で粗大ゴミ引き取り業者のサイトが表示されたりしますが、私はこれらを利用するのは避けます。
無料引き取りをうたいながら後から多額の料金を請求されたりとトラブルもたまにあるようなので、自治体のサービスで引き取ってもらうのが確実かなと思います。
引っ越しの際はクロネコヤマトの不用品回収サービスを利用するのが楽です。引っ越しと同時に要らないものを全部引き取ってくれますよ。
んで、夕飯は豚肉とエリンギとわけぎの炒め物をご飯に乗せて丼にしました。
材料費を計算してみる。
丼にして4杯分ぐらい。
- 豚肉400g 360円ぐらい
- わけぎ2本 90円ぐらい
- エリンギ2個 80円ぐらい
- しょうが、にんにく、しょうゆ、塩コショウ、オイスターソース、酒 30円ぐらい
合計560円ぐらい。１杯分は140円ほど。
そこまで安くないけどまぁまぁってところでした。わけぎは半額だったけど、それでもちょっと高いかな。
次からもやしでいいか。
ゲームはのんびりとFF14をやっていました。
相変わらず蒼天の白竜「ヴェズルフェルニル」のFATEを発生させようと頑張っていたのですが、連続クエスト2番目の「白亜の宮殿防衛線：子竜救援」がソロだとどうしてもクリアできない。シャウトでお手伝いを集めるとかしないとダメぽ。
時間を気にせずのんびりゲームできるのは久しぶりなので楽しいです！
目次
今日も記録していきます。
2017/02/10の食費
- 豚ひき肉（100g72円）282円（2割引き）（税抜き）
- エリンギ 78円（税抜き）
- しょうが 64円（半額）（税抜き）
- エクレア 62円（2割引き）（税抜き）
- ドーナツ 88円（税抜き）
合計 619円
目標666円以内に対して＋47円
2017/02/10の摂取カロリー
朝食
- ご飯 300Kcal
- ジャーマンポテト 200Kcal
昼食
- ドーナツ3つ 600Kcal
- カフェオレ 60Kcal
夕食
- ご飯 500Kcal
- 豚肉とエリンギ炒め 700Kcal
合計2060Kcal
目標2200 Kcal以上に対して －140Kcal。
2017/02/10の体重
63.5Kg
（理想体重は62㎏~63㎏）
今日は以上です。
またよろしくお願いします。
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節約とダイエットの参考になる事を書いていこうと思います。
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