今日も午前中お勉強。
勉強というかよく知らない言葉についてネット記事や本を読んではブログにまとめていくという事をやっています。
勉強ってこういうやり方でいいんだっけ。
まあいっか。
ちょいちょい居眠りしながら昼過ぎぐらいまで続ける事が最近は多いです。
この「ちょっと居眠り」というのが会社だと当然できないわけですが、今のこの居眠りし放題の環境…夢のようです。
2~3分目を閉じるだけの行為も会社だと我慢しないといけないし、ツライときはわざわざ席を立ってトイレの個室で少し目を閉じたり、非常階段に出たりしてましたが…もうそんな事しなくてええんや。
そのうちまた働き始めたら元に戻るんですが、今はこの些細な自由をかみしめておこう。
今日の夕飯はお好み焼きにしました。
冷蔵庫に眠っていたお好み焼きの粉が一掃できた。
お好み焼きの粉などは袋を開けたら早めに消費しましょう。虫がわきますよ。
保存は冷蔵庫が良いですよ。
開封後の粉製品は早めの消費を!〜粉製品に繁殖したダニによる即時型アレルギー〜|「食品衛生の窓」東京都福祉保健局
目次
今日も記録していきます。
2017/04/13の食費
- 春菊 108円(50円引き)(税別)
- ベーコン 158円(2割引き)(税別)
- 豚もも薄切り 174円(半額)(税別)
- 豚ももトンカツ用2パック 255円(半額)(税別)
- 3玉うどん 88円(税別)
- 3玉生ラーメン 89円(半額)(税別)
- ちくわ 84円(税別)
- 油揚げ 69円(税別)
- ねぎ2本 128円(50円引き)(税別)
合計 1245円
目標666円以内に対して-579円
2017/04/13の摂取カロリー
朝食
- ごはん 300Kcal
- なっとう 100Kcal
昼食
- 煮込みうどん 450Kcal
夕食
- お好み焼き 550Kcal
おやつ
- チョコレート 500Kcal
- シュークリーム2個 600Kcal
合計2500Kcal
目標2200 Kcal以上に対して +300Kcal。
2017/04/13の体重
64.5Kg
(理想体重は62㎏~63㎏)
今日は以上です。
またよろしくお願いします。
まんがでわかる! 元気が出る睡眠 (Business Life)
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