無職生活。ショッピングおデートの日。2017/07/16の食費1177円、摂取カロリー2200Kcal、体重66.5Kg。

今日は近所にショッピングに出かけました。

欲しかったサイズのカバンを探したり、奥さんの服選びに付き合ったり、本屋とかカフェに寄ったりという感じで。

奥さんと二人で出かけたのは少し久しぶりでした。

朝食と昼食も外食して、楽しいデートと言う感じでした。

久々にちょっと歩いたせいか、内臓の働きも活発になって出る物がたくさん出ました。

体重がちょっと減った気がする。

やはり軽い運動は大事ですね。

今日も記録していきます。

合計 1177円

目標666円以内に対して－511円

朝食

昼食

夕食

おやつ

合計2200Kcal

目標2200 Kcal以上に対して ±0Kcal。

66.5Kg

（理想体重は62㎏~63㎏）

今日は以上です。

またよろしくお願いします。

このブログでは日々の食費と摂取カロリーを記録しながら、

節約とダイエットの参考になる事を書いていこうと思います。

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さんごー日記。