さんごーの節約&ダイエット日記。

楽しく節約とダイエット!をしながら日々の学んだ事をまとめていく個人ブログです。

節約ダイエット日記。コンソメジャーマンポテト。2017/02/08の食費1332円、摂取カロリー1550Kcal、体重63.5Kg。

だいぶ前に買ったジャガイモに芽が出てきたのでさっさと使わなければという事で、

夕飯はジャーマンポテトにしました。

 ベーコンも余ってたしちょうどよかった。

粒マスタードは無かったのでコンソメで代用しました。

マスタードで作った場合と似た味になりました。意外。

 

材料費を計算しておきます。

ジャーマンポテト 3皿分ぶらい。

  • じゃがいも小3つ 80円ぐらい
  • ベーコン200g 200円ぐらい
  • たまねぎ1個 40円ぐらい
  • ニンニクひとかけ 10円ぐらい
  • コンソメキューブ型の一つ、塩コショウ、オリーブオイル 20円ぐらい。

 合計370円ぐらい。一皿130円ぐらい。

まぁまぁ安いな!

 

奥さんが仕事休みの日はおつかいを頼まれる事が多いので、食費が上がりがち。

今日は肉まとめ買いもしたので多くなった。

明日は出費をおさえなきゃ。

 

目次

 

今日も記録していきます。

 

2017/02/08の食費

  • クッキー 151円(税抜き)
  • 豚肉(100g79円) 975円(税抜き)
  • 玉ねぎ3つ 108円(税抜き)

合計 1332円

目標666円以内に対して+666円

 

2017/02/08の摂取カロリー

朝食

  • ブルーチーズ+クラッカー 200Kcal

昼食

  • ご飯 300Kcal
  • 鍋 400Kcal

夕食

  • ご飯 300Kcal
  • ジャーマンポテト 250Kcal

おやつ

  • クッキー 100Kcal

合計1550Kcal

目標2200 Kcal以上に対して -650Kcal。

 

2017/02/08の体重

63.5Kg

(理想体重は62㎏~63㎏)

 

 

 

今日は以上です。

またよろしくお願いします。

 

 

 

うちのごはん ジャーマンポテト 77g×5個

うちのごはん ジャーマンポテト 77g×5個

 

 

 

 

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