読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

さんごーの節約&ダイエット日記。

楽しく節約とダイエット!をしながら日々の学んだ事をまとめていく個人ブログです。

無職生活。夕飯オムライスの頻度が異常に高い。2017/03/09の食費637円、摂取カロリー1850Kcal、体重64Kg。

今日はFF14(オンラインゲーム)のメンテナンスの日で遊べませんでしたので…

日中は寝てました。

起きたら少し紙の資料の整理をして、買い出しにいって、料理をする。

あとはご飯食べながらアニメを見たり、メンテが終わったFF14をやったりといった感じ。

 

昼間ヒマだろうから煮込み料理なんかをやろうかなとも思ってたんですが、寝ちゃいました。

昼寝にしろゲームにしろ、30代半ばの成人男性が平日の昼間に当たり前にやれる事ではないので、この幸せを大事にかみしめたいと思います。

 

夕飯は奥さんのリクエストでオムライスにしました。

オムライス率がやけに高いですが、食べなれたもののほうが安心しますからね。

夕飯のメニュー考えるのが大変といった話もたまに聞きますが、個人的には2週間ぶんぐらいの献立が考えられたらあとはループでいいような気がします。

昨日までの2週間(外食除く)の夕飯のメニューをふりかえると以下のようになる。

  1. ジャーマンポテト
  2. 水餃子(鍋の残り)
  3. すた丼
  4. やきそば
  5. ハンバーグ
  6. カレー
  7. ステーキ(もらいもの)
  8. オムライス
  9. オムライス
  10. オムライス
  11. オムライス

 

オムライスと鍋の頻度が異常…

 

鍋は沢山作るからだいたい余って連続になる。

オムライスも鳥ムネ1枚ぶん使い切ろうと思うとチキンライスが沢山できてしまうのと、奥さんのお気に入りのため頻度が高いというところか。

これを見て次の1か月のメニューをだいたい決めてしまえば、買い物もまとめてする事で安くできるし、時間の節約にもなります。

次は1カ月のメニューを決めてしまうというのを試しても良いかも。

欠点としては食材が高騰したときに食費が高くなるってことだけど、その時はメニューをまた考えたら良い。

 

目次

 

今日も記録していきます。

 

2017/03/09の食費

  • フランスパン 58円(半額)(税抜き)
  • チンゲンサイ 60円(税抜き)
  • こまつな 50円(税抜き)
  • 人参 157円(税抜き)
  • たまご 178円
  • クッキー 108円

合計 637円

目標666円以内に対して+29円

 

2017/03/09の摂取カロリー

朝食

  • レーズンパン 400Kcal

昼食

  • 食パン2枚 350Kcal

夕食

  • オムライス 600Kcal

おやつ

  • クッキーなど 500Kcal

合計1850Kcal

目標2200 Kcal以上に対して -350Kcal。

 

2017/03/09の体重

64Kg

(理想体重は62㎏~63㎏)

 

 

 

今日は以上です。

またよろしくお願いします。

 

 

 

一生モノの晩ごはん献立529通り (創業100年のベストレシピシリーズ)
 

 

 

 

このブログでは日々の食費と摂取カロリーを記録しながら、
節約とダイエットの参考になる事を書いていこうと思います。
よろしければ読者登録して頂けるととても励みになります。よろしくお願いします!