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さんごーの節約&ダイエット日記。

楽しく節約とダイエット!をしながら日々の学んだ事をまとめていく個人ブログです。

無職生活。キャベツ4日目やヤキソバ。1皿100円ちょっと。2017/02/15の食費359円、摂取カロリー1650Kcal、体重62Kcal。

 キャベツは一度に1/8使うのがデフォ。

今のところ餃子、お好み焼き、やきそば全て二人分ごとに1/8使っている。

1玉買ったら全て消費するのに8食分。

1食分に換算するともやしに匹敵するコスパですが、痛まないように保管には気を付けないとです。

 

食費に関して月初の外食が響いていて、まだ2月の食費の1日平均が700円台になっています。

ここ1週間だけなら1日平均500円台になっているので、このまま自炊を続けていれば2月も2万円以内に抑えられる。

気になるのは今月何度か予定に入っている知り合いとの会食の費用かなー。

 

今日はやきそばにした。

具は豚肉、きゃべつ、にんじん、もやし。

材料費を計算しておく。材料は3皿分。

  • やきそば3玉ソースつき 160円ぐらい
  • 豚肉 100g 95円ぐらい
  • きゃべつ1/8 25円ぐらい
  • にんじん中1本 40円ぐらい

合計320円。

一皿あたり100円ちょっと。

ヤキソバめっちゃ安いな…

このままで十分な量作れますが、もうちょい具を増やしても良いかも。

今日は目玉焼き乗せて食べました。

 

今日は奥さんが休みの日だったので一緒に海外ドラマや映画を見たり、

合間でアニメの黒子のバスケを見つつ、FF14をやりつつ、シーズナルイベントのセリフ集を作った。

 

一応家事として、要らなくなった布団を粗大ゴミに出したり、

キッチンの片隅に埋もれていた数年前のジャムやら佃煮といったビン詰を処分したりと、少しずつ部屋の片づけを進めて夕飯の支度をするなど。

 

のんびり過ごしています。

今日も無職生活楽しかった!

 

目次

 

今日も記録していきます。

 

2017/02/15の食費

  • もやし 28円(税抜き)
  • やきそば3人分 148円(税抜き)
  • 人参4本 157円(税抜き)

合計 359円

目標666円以内に対して+307円

 

2017/02/15の摂取カロリー

朝食

  • ご飯 300Kcal
  • 納豆 100Kcal

昼食

  • ご飯 200Kcal
  • 海苔の佃煮 50Kcal

夕食

  • ヤキソバ 500Kcal
  • 目玉焼き 100Kcal

おやつ

  • クッキー 400Kcal

合計1650Kcal

目標2200 Kcal以上に対して -550Kcal。

 

2017/02/15の体重

62Kg

(理想体重は62㎏~63㎏)

 

 

 

今日は以上です。

またよろしくお願いします。

 

 

 

Amazonだと以下の商品が今日スーパーで買った物よりも割安になってます。米が無くなってきてヤキソバの頻度上がりそうだったらまとめ買いもアリかな。

 

 

 

このブログでは日々の食費と摂取カロリーを記録しながら、
節約とダイエットの参考になる事を書いていこうと思います。
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