節約ダイエット日記。今日は豆腐ハンバーグが半額。2016/12/9の食費652円、摂取カロリー2606Kcal、体重63Kg。

節約生活において朝食など不要。

昼も沢山食べると眠くなるからちょっとだけ。

自販機で飲み物を買ったりもしない。

閉店間際のスーパーで見切り品と半額品を物色する。

決してみじめではない。

楽しい！

明日土曜日なのに仕事。早く辞めたい。

世の中仕事が欲しい人も沢山いるのに、なかなか上手くかみ合わない世の中ですね。 

目次

今日も記録していきます。

2016/12/9の食費

• ミルクフランス 140円
• たまごドーナツ 97円
• ごま煎餅 95円
• 豆腐ハンバーグ 139円（税抜き）（半額）
• ドーナツ5個入り 158円（税抜き）

合計 652円

目標666円以内に対して＋14円。

2016/12/9の摂取カロリー

昼食

• ミルクフランス 359Kcal
• たまごドーナツ 250Kcal

夕食

• ご飯 302Kcal
• シチュー 800Kcal

おやつ

• ごま煎餅 443Kcal
• ドーナツ2個 452Kcal

合計2606Kcal

目標1530 Kcal以上に対して ＋1076Kcal。

2016/12/9の体重

63Kg

（理想体重は62㎏~63㎏）

今日は以上です。

またよろしくお願いします。

閉店SALE（閉店セール）　のぼり旗　0110170IN　(ノボリ 旗 のぼり旗 幟)

このブログでは日々の食費と摂取カロリーを記録しながら、

節約とダイエットの参考になる事を書いていこうと思います。

よろしければ読者登録して頂けるととても励みになります。よろしくお願いします！