今日は奥さんがオムライスを作ってくれてました。
なかなか気合の入った感じの卵トロトロオムライスで美味でした。
自分で作ったわけじゃないけど材料費を計算してみる。
- 鶏ムネ300g 130円ぐらい
- 玉ねぎ 40円ぐらい
- 卵 6個 120円ぐらい
- 米 1合 60円ぐらい
- バター 20g 50円ぐらい
- マヨネーズ、ケチャップ、牛乳 30円ぐらい
合計430円ぐらい。一人分で215円。
こうして見るとバターはやっぱり贅沢品ですが、それでも1食200円ぐらいに納まる良いでしょう。
米はふるさと納税で大量にもらっているのでいつもは勘定に入れていません。
米を除けば一食185円と激安メニューです。
肉は鶏ムネでもじゅうぶん美味しいです。
今の会社で勤務する日も残りわずかとなってきました。
まだ少し仕事は残ってますが、わりとのんびり進めてます。
このぐらいのペースなら長く働けたかもしれないなーとか思いつつ、ゆっくり飼い殺しみたいにされるよりは良いかなとも思う。
ハードに仕事して、スパっと辞めるってのも悪くない。
目次
今日も記録していきます。
2017/01/23の食費
- カップ麺 102円
合計 102円
目標666円以内に対して＋564円
2017/01/23の摂取カロリー
朝食
- ご飯 300Kcal
- 野菜炒め 200Kcal
昼食
- カップヤキソバ 784Kcal
夕食
- オムライス 700Kcal
おやつ
- ケーキ 500Kcal
合計 2484Kcal
目標2200 Kcal以上に対して ＋284Kcal。
2017/01/23の体重
63.5Kg
（理想体重は62㎏~63㎏）
今日は以上です。
またよろしくお願いします。
このブログでは日々の食費と摂取カロリーを記録しながら、
節約とダイエットの参考になる事を書いていこうと思います。
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