さんごーの節約&ダイエット日記。

楽しく節約とダイエット!をしながら日々の学んだ事をまとめていく個人ブログです。

節約ダイエット日記。紅茶のケーキ自炊で1/2ホール60円。2017/01/22の食費1590円、摂取カロリー1789Kcal、体重63Kg。

今日は奥さんも休みの日。

起きてる間のほとんどはHuluで海外ドラマを見ています。

今見ているのはアメリカのドラマで、「スーパーナチュラル」というドラマ。

シーズン9まであるのでなかなか見終わりません。

シーズン6まで見たので、あともうちょっとです。

内容は、兄弟二人がアメリカを旅しながら悪魔や悪霊を退治するといったもの。

オカルトと男たちの戦いが好きな方は見てみてはいかがでしょうか。

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今日は奥さんからのリクエストでお菓子の材料を買いました。

バターやホットケーキミックスは高いけどまぁいいかって事で、夕飯の材料と合わせて1590円の出費。 

 

作ってもらった紅茶のケーキの材料費を記録しておきます。

  • ホットケーキミックス 200g 77円ぐらい
  • たまご1個 20円ぐらい
  • バター 20g 20円ぐらい
  • 砂糖 分からないけど数円

合計、だいたい120円ぐらい。これで1ホール分ぐらいの大きさ。

二人で分けたので一人60円。ついでにこれで400Kcalぐらいのエネルギーになる。

なかなか経済的でした。 

 

 夕飯の焼うどんの材料費も計算しておきます。

  • 焼うどん 173円
  • にんじん 30円
  • もやし 32円
  • じゃがいも 20円ぐらい

合計で 255円ぐらい。これで2食分なので一人130円ぐらい。

なかなかお安い。スーパーで半額になってる焼きそばと同じぐらいの値段で、量は倍ぐらいある。

 

朝もフレンチトーストを作りました。どれも一食150円以下で節約できた日でした。

 

目次

 

今日も記録していきます。

 

2017/01/22の食費

  • お茶 129円(税抜き)
  • 牛乳 168円(税抜き)
  • 餃子20個 158円(税抜き)
  • たまご 188円(税抜き)
  • 玉ねぎ3個 108円(税抜き)
  • ホットケーキミックス800g 284円(税抜き)
  • 焼うどん 160円(税抜き)
  • 切れてるバター 250円(税抜き)
  • もやし 28円(税抜き)

合計 1590

目標666円以内に対して-924円

 

2017/01/22の摂取カロリー

朝食

  • フレンチトースト 450Kcal

昼食

  • 紅茶のホットケーキ 400Kcal

夕食

  • 焼きうどん 450Kcal

おやつ

  • チョコパイ3つ 489Kcal

合計1789Kcal

目標2200 Kcal以上に対して -411Kcal。

 

2017/01/22の体重

63Kg

(理想体重は62㎏~63㎏)

 

 

 

今日は以上です。

またよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

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